2 недели назад
5
24% сотрудников сокращают общение с коллегами, чтобы сохранить высокую продуктивность, свидетельствуют результаты опроса сервиса «Работа.ру». «Рамблер» узнал у экспертов, какие ещё приёмы помогут увеличить личную эффективность.
Выделите две-три ключевые задачи, которые хотите выполнить именно сегодня. Запишите их до начала рабочего дня. Так вы сохраните фокус и не распылите внимание.
«Приоритетные задачи должны отвечать на один вопрос: "Я точно делаю это для достижения цели, которую поставил себе на день, месяц, год?" Бывает, подводя итоги года, человек вспоминает, что сделал огромное количество дел, но лишь несколько из них приблизили его к целям. Чтобы этого не произошло, важно понимать, к какому состоянию вы хотите прийти в разных сферах жизни и как этого достичь. Например, вы получите повышение, если будете брать на себя больше ответственности и прокачаете навыки публичных выступлений».
Как всё успевать на работе и дома: эффективные методы планирования
Используйте матрицу Эйзенхауэра, распределите все задачи по четырём квадрантам:
Это поможет сфокусироваться на действительно значимых делах и не тратить время на второстепенные цели.
Определите, на что вы чаще всего отвлекаетесь во время работы, и устраните эти факторы. Например, отключите уведомления в телефоне, используйте приложения для блокировки соцсетей, установите границы в общении с коллегами.
«Я отключаю все рассылки и уведомления в телефоне. Все мелкие задачи по возможности делаю сразу, иначе потом они накопятся, отложатся в нижний ящик и забудутся. На все крупные задачи ставлю дедлайн и делю на части. Составляю список дел на месяц, неделю, день. Пользуюсь планером. То, что могу, делегирую, чтобы сосредоточиться на главном».
Эффективное управление временем — это навык, который требует постоянной практики. Вам помогут:
Простые и эффективные методы тайм-менеджмента для тех, кому сложно концентрироваться
Регулярные физические упражнения и полноценный сон напрямую влияют на вашу работоспособность. Старайтесь спать семь-восемь часов в сутки, начинайте день с лёгкой зарядки, делайте разминку каждые два-три часа, выходите на короткие прогулки в течение дня.
Из чего складывается здоровье: шесть главных элементов
Начните внедрять эти практики постепенно, отслеживайте результаты и адаптируйте под себя. Даже небольшие изменения в ежедневных привычках повысят вашу эффективность.
Шесть полезных приложений для управления временем
.webp)
