3 часа назад
7
Фитнес-тренер Ольга Яблокова назвала топ-5 упражнений, которые помогут избавиться от целлюлита. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Специалист рекомендовала обратить внимание на приседания с отягощением, выпады с акцентом на ягодицы, приседания сумо, мертвую тягу и прыжки на скакалке.
Тренер также рассказала о пользе контрастного душа.
Ранее врач-остеопат и эксперт по здоровью Надя Алибхай назвала упражнения для избавления от второго подбородка. Алибхай рекомендовала доставать языком до носа, а также делать «львиный зевок».
.webp)
