Ученые выяснили, насколько точно фитнес-часы измеряют показатели здоровья

Умные часы Apple Watch надежно измеряют пульс и шаги, но почти на 30% ошибаются при подсчете сожженных калорий. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Миссисипи, которые проанализировали десятки исследований и сравнили данные смарт-часов с эталонными медицинскими приборами. Работа опубликована в журнале Physiological Measurement (PM).

Исследователи проанализировали 56 научных работ, в которых проверялась точность Apple Watch в трех показателях: частоте сердцебиения, количестве шагов и расходе энергии.

Результаты показали, что часы хорошо справляются с измерением пульса — средняя ошибка составила всего 4,43%, и неплохо считают шаги (8,17%). Но когда дело доходит до оценки затраченных калорий, точность падает: средняя ошибка достигала почти 28%.

Ошибки в подсчете калорий были зафиксированы у пользователей всех возрастов и физической подготовки, вне зависимости от модели часов и типа активности — будь то ходьба, бег, езда на велосипеде или комбинированные упражнения.

Тем не менее, авторы подчеркивают, что Apple Watch могут быть полезны в повседневной жизни, например, для отслеживания активности после операций. Но полагаться на них как на медицинский инструмент не стоит.

Исследователи также отметили, что с выходом новых моделей точность постепенно увеличивается. Это говорит о том, что компания работает над улучшением сенсоров и алгоритмов.