5 часа назад
47
Эксперт по долголетию Эрик Тополь заявил, что существует единственная доказанная наукой привычка для замедления старения. Ее специалист раскрыл в беседе с изданием El Español.
Тополь посоветовал регулярно заниматься спортом.
Что же касается частоты тренировок, по словам специалиста, умеренная физическая активность должна присутствовать как минимум пять раз в неделю по 30 минут. В результате у человека не только увеличится мышечная масса и уменьшится количество жира, но и начнется регенерация всего организма.
Ранее исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказал о напитках, которые пьют долгожители. По его словам, такие люди отдают предпочтение вину.
.webp)
