Как наше чувство времени зависит от температуры в комнате

В душном помещении даже пять минут кажутся вечностью. В прохладной же комнате время летит незаметно. Восприятие времени в действительности гибко и субъективно. Температура окружающей среды — один из факторов, способных кардинально сместить субъективную оценку времени.​ «‎Рамблер» расскажет, как чувство времени зависит от температуры в комнате.

Современная нейробиология подтверждает: чувство времени не зафиксировано в одной области мозга, оно распределено между несколькими структурами и зависит от физиологического состояния человека, в том числе от терморегуляции и обмена веществ. Исследование, опубликованное в Frontiers in Neuroscience, доказывет, что функциональная активность и энергетическая эффективность человеческого мозга чрезвычайно чувствительны к колебаниям температуры, что влияет на нейронные процессы, включая восприятие времени. ​

Основные «внутренние часы» человека координируются гипоталамусом — областью мозга, отвечающей не только за циркадные ритмы, но и за контроль температуры тела. При изменении внешней температуры мозг активирует механизмы терморегуляции, включая изменение частоты сердечных сокращений, уровня метаболизма и выработку определённых нейромедиаторов (например, дофамина и серотонина).​

Когда температура выходит за рамки комфортной, ресурсы мозга направляются на поддержание гомеостаза. Это снижает точность восприятия других сигналов, включая время.

Почему некоторые люди не умеют представлять образы в голове

Нейронная активность в префронтальной коре и базальных ганглиях — зонах, связанных с временной оценкой — может меняться в зависимости от температуры тела. В частности, исследование, опубликованное в PNAS, демонстрирует, что локальное охлаждение медиальной префронтальной коры замедляет оценку времени у крыс, указывая на участие этой области в временной оценке.

При перегреве увеличивается уровень нейрофизиологического возбуждения, субъективно удлиняющего время (мы ощущаем каждую секунду более насыщенной). При переохлаждении — наоборот: метаболизм замедляется, снижается внимание, и человек начинает недооценивать длительность происходящего.​

Высокая температура провоцирует физиологический дискомфорт, учащенное сердцебиение и легкую тревожность — все это также влияет на субъективное восприятие времени. Мозг в тревожном состоянии стремится быстрее обработать информацию, увеличивая ощущение длительности происходящего. Этот эффект связан с работой миндалины — ключевого элемента лимбической системы, реагирующего на угрозу и стресс.​

Снижение температуры, особенно при легкой прохладе, наоборот, может создавать условия для «протекания» времени — особенно в сочетании с низкой сенсорной стимуляцией (например, в тихой, затемненной комнате).​

Также, опубликованное Sage Journals исследование показало, что сочетание высокой температуры окружающей среды и физической активности приводит к значительной компрессии восприятия коротких временных интервалов (от 0,5 до 10 секунд). Однако ни высокая температура, ни физическая активность по отдельности не вызывали такого эффекта. Это указывает на то, что восприятие времени может изменяться под воздействием физиологических и психологических факторов, связанных с тепловым стрессом.

В научной литературе нет одного «центра времени». Вместо этого, мозг использует совокупность механизмов, среди которых:​

Температура влияет на все три уровня. При изменении температуры активность энзимов и скорость биохимических реакций изменяются, что непосредственно отражается на точности нейронных «таймеров».​

Психологическая интерпретация времени — это всегда сумма субъективных состояний. Температура меняет физическое и эмоциональное состояние, а значит, и восприятие самого хода времени.

Подводя итог: внутренние часы обусловлены, прежде всего, биохимическими процессами в мозге. Температура, как и свет, звук или боль, вмешивается в тонкую работу этих часов.

Ранее мы рассказывали, можно ли определить личность человека по его почерку.